う～む ( ･ὢ･ ) ﾑﾑｯ
2017年5月5日コメント (7)昨日減ったと喜んだのに、きっちり一日で元に戻った体重・・・
動けば反動で過食気味になるからと 家にこもって食べる量を減らしてるはずなのに変動せず・・・というより悪い方に行きつつあるなぁ。。。
今は停滞期でここを我慢すれば減るかなぁ・・・。
う～ん(*´з`) 作戦変更しなくちゃいかんなぁ
やはり少しでも動くということ・・・運動・・・歩く・・・・ことをしなくちゃいけないか。一気に遠距離を歩こうとするからいかんのだろうなぁ。
１０分の散歩からでも再開しようか・・・
(๑•﹏•)明日からやるのか？ ლ(ಠ_ಠ ლ）今でしょ！
ってことで 身支度整えるのも面倒だから（これがアカンのだろう(-"-) ）
夜にでも近所をちょこっと歩いてくるわ。
動けば反動で過食気味になるからと 家にこもって食べる量を減らしてるはずなのに変動せず・・・というより悪い方に行きつつあるなぁ。。。
今は停滞期でここを我慢すれば減るかなぁ・・・。
う～ん(*´з`) 作戦変更しなくちゃいかんなぁ
やはり少しでも動くということ・・・運動・・・歩く・・・・ことをしなくちゃいけないか。一気に遠距離を歩こうとするからいかんのだろうなぁ。
１０分の散歩からでも再開しようか・・・
(๑•﹏•)明日からやるのか？ ლ(ಠ_ಠ ლ）今でしょ！
ってことで 身支度整えるのも面倒だから（これがアカンのだろう(-"-) ）
夜にでも近所をちょこっと歩いてくるわ。
コメント
慌てちゃダメだよ。これ根比べだからさ。
後は拘りすぎるストレスが厄介。
歩くのは賛成だけどさ、夜は危ないよ。
強迫的に昼は面倒臭いかもしれないけど、朝か昼にしたらどうかな？
私は朝歩いてたよ。今は無理。疲れて息切れするんだ^^;
夜は物騒だよ。心配だよ。
あっ、因みに私もガス溜まるよ。
苦しんだよね〜！！
伸びたり縮んだりよじったり体操してるよ。
私も屁こき女だぞい！！
時々ミスりそうになり(わかってくれると助かります)慌てることもあるよ。
『周期があるんだよ、体重減る時期と減らない時期』 おっ そうなの！！？
これを聞いてなんか安心した。変にやる気が出た！
まるちゃん ありがとう！
何か無理せず出来る範囲内で動くことができそう（＊＾＾＊）
夜の散歩といっても 人通りがまだまだある時間帯だから大丈夫だよ（＾＾）ｂ
ガス ミスる・・・わかる わかる！
外出時 周りをの状態をばれないように見てす・・・・ｱﾜｱﾜ(*ﾉωﾉ)
溜めてると体に毒だからね～。出すタイミング逃すと溜まったまんまつらくなるもの。
私は毎朝体重と体脂肪BMIを手帳につけて、食べたものを書き出しているんだ。
特記事項で便がどうこうとか、尿量がどうとか、書いてるからさ。同じ生活しててもあれま！！増えたって時と、ちょっと食べ過ぎても、あれれ減ったって時と周期で繰り返してるんだよ。だから体のホルモンとかそんなんが関係してるのかなって思ってさ。あんちゃんの気分が少しでも晴れたら良かった〜♪
それと、ガス ミス わかってくれてありがとう〜♪
夜道気をつけてね〜〜！！
ただいま～
足を延ばして歩くを止めて近所をちょこっと散歩して 帰宅後 床を拭き拭きしたよ。
物足りないぐらい‥というかちょこっと汗ばんだ？？か程度にとどめておいて
余力を残さないとドカ食いしそうだと気づいたよ。
ふふ 私はもうホルモンに振り回されないから大丈夫！
４０代の途中でピタッと月のものがなくなったからね～
だから更年期障害に煩わされることなく過ごせれたよ。
その分女性ホルモンが出なくなったから老化の早いこと早いことｗｗ
頑張ったね〜♪床磨きまでして。偉いよ！！
そっか…
なーんて言ってる不肖まるこは35歳くらいだったよ…
そりゃ老化早い訳だ。とほほ。
首のシワがウミガメみたいでさ。
おばあちゃん感満載だよ。
なんかアンチエイジング始めたけど、今のところ効果なしだよ。
喉渇いてなくても飲む。
私も便秘症です。
こんにちは（＾＾）
コメンンとありがとうございます！
適度な運動ってのは職場を止めてからモロ実感です。
働いてた時の歩行数はそこそこの歩行数だったし、外に出てる分食べる機会も減ってましたし。
今はその溜めてた体の中の代謝率がもう底をついた感じです。
水分はそうですね。。。これは逆に今の方が働いてた時より摂ってますね。
だからトイレに行く回数は増えてるかもです。
便秘に関しても歩くことによってお腹の蠕動運動が動き出すのが分かりますね。
だからガスがしたくなるなる（苦笑）
便秘は働いてたある時期からヨーグルト毎日摂ってるけど、あまり効果がないというか＾＾；
でもガス対策のためと（腸内細菌をよくするため？？）今も摂ってます。