病院日

今プーだから　一日一か所行けば済むこと。
もう一つのメンタルは日を変えていけばいい。

一日に２か所済まそうなんて思うから確認とかしんどいのに・・・と分かってるんだ。

でも先週の認定日の時の不安に押しつぶされそうなことを思うと、そこまでの不安感はなくともこの１週間のうち２回も公共の乗り物に乗って外出する気力がなかなか出ない。

あれやこれやと悩んでた夜中に家から外出するには同じような工程を踏むのだから１か所だけにするのも２か所行くのも大して変わらない。

同じ確認の行為の工程を踏むなら　少々苦痛や不安を感じても一日で済むならそっちの方がいいと決めた。

５：００くらいに起きて出かける準備と確認をする。

仕事してた時の出かける前に確認で一番ネックになってた水回り。

もうね　働いてた時のような確認は怖くて出来なくて、メーターがついてる水の大元栓を閉めて写メを数回カチャカチャと撮る。仕事辞めてからの確認行為は目視より写メを使っての確認が多くなってる。

働いてた時の確認でも目視＆行動確認して写メを撮ってその写メで目視&声出し確認で完成形ともっていってた。

さすがに予約なしの個人の病院だから私の意志で途中から「行くのやめて変更や」と融通が利く。それと仕事辞めてからのOCDのプレッシャーも毎日のことじゃなくなって薄らいできたのか、少しだけどこだわりが減ったような気もする。

たぶんこれは今だから言えること。
また働きだしたら徐々に悪化をたどっていくんだろうと思う


今日は風も強く　エアコンが聞いてる部屋やバスの中では少し肌寒く感じた一日。
そんなか無事病院行って薬ももらい１ヶ月～２か月は安泰。

来月早々　２回目の認定日がある。