ごり押しと２０回と疲れ

前回の歯科通院の時、治療歯の手前の歯がぐらついてることも伝えたとき「歯周病だから薬塗っときますね」で済んだ。

ここ2～3日前から違う個所の歯が歯磨き中にグラつく感じがして気になる。


放っておこうと思ってたものの、『歯周病』で検索したらビビってしまい、その日の午後診開けにすぐ電話して予約で一杯のところごり押しを通してしまい診てもらえることになった。


前回の歯の治療時に余裕を持って支度して行ったところ予約時間完全オーバーして迷惑かけたのがずっと重くのしかかり、「次の診察時の予約を取って行く時、前回みたいに遅れるのではないかという恐れが頭を離れなくて、今では余計に歯科通院はある種の恐怖の対象になってしまった・・・・かも。

今回は早めに家を出て･･･と言っても確認とかでずいぶん時間を取られた･･･何とか余裕の時間についた。

そして歯科医院で歯磨きをして、予約時間を指定されたがそれなりの待つ覚悟でいた。（実際電話口でも言われたし。）



結果　歯科衛生士さんや医師に診てもらったところ「ぐらつき感はない」と言われ、「逆に違う方の部分あたりが弱いね」とのこと。

歯科衛生士さんに処置してもらい薬を塗ってもらい終了。

その時に歯科衛生士さんにある件について尋ねたところ、彼女もそうしてるらしい。
【一か所の歯に２０回のブラッシングする】
やり方もパンフレットに書いてあったが歯周ポケットにも入りやすい角度で２０回磨き。

そうしないと汚れ落ちなど諸々の予防には意味を持たないらしい。


実際　昨夜と今朝　実行してみたが結構きついし時間が掛かりすぎる。

(´Д｀)ﾊｧ…ﾒﾝﾄﾞｸｾ



それと
前回（前々回かも）のメンタルクリニックでも医師に話したんだけど、加害恐怖もまた再発したのもあって、なるべく散歩など外出するように言われたが、あまりその意味が発揮できてないと感じると。

その日以降　用事がない限り引きこもりがち。

それではいけないと思いつつも加害恐怖に負け気味でやばい。
近所の散歩や近所への用事外出でも影響が出てる。

外出が減ったこともあり、体力低下もあり、昨日の歯科通院とその後のスーパーでの買い物ごときでドドッと疲れが出てしまった。