これでも闘ってるんです・・・・・・追記

退院してから2週間以上が経つ。

相変わらずの強迫行為をしまくり。
入院中や退院後に新たに増えた強迫観念や行為も出現。
強迫の種類の半分以上～7割くらい網羅したかなってかんじるほどだ。


強迫行為でも内容によっては強迫行為が止まらず、眠気覚ましのドリンクを飲みながら貫徹して強迫行為をやってしまった時が2回ほどある。
こればっかりは中途半端なままで終われないとばかりと思って、何回も行為を繰り返して、自分の中で納得するまで行為をやってしまった。


薬の変更が何回も繰り返しながら、新たな今の処方内容で過ごしているが、これと言って強迫観念や行為に効いてる感じはしない。

それでも今飲んでる薬がノルアドレナリンにも作用するという代物で、それが効き始めてるのか、前向きな気持ちみたいなのが頭の中でチラッと顔をのぞかせる時がある。
すぐそれは姿を隠すのだが・・・。


今日はとうとう観念に頭のキャパが満杯になり、控えていた母への電話をやってしまった。
退院してからの自分の強迫との闘いに頭が疲れてしまい、処理不能になってしまって、母に助けを求めた。
後は自分でどうやり過ごすかの問題になる。



それでも自分ではよく頑張ってると思う。

頭の中で
　「もうどうにでもなれ！と考えよう。」
とか
　「自分を現実にやってることを信じろ。」
とか
　「少し時間を置いてみて不安が下がるかをしてみよう。」
とか考えることをしている。
（・・・と偉そうに書いてしまったが、そう簡単に行動できるわけはないのだが・・・。）


何十年ものこの症状に侵されてる頭の中では、そうそう簡単にいくものではなく、強迫行為を繰り返したり強迫観念に脅かされたりしている。

家の中やベランダには捨てに行かなくちゃいけないゴミや洗濯しなくちゃいけない季節物が山ほどある。

ゴミなんか早く捨てに行かなくちゃ！と思って心が焦って、落ち着かなくなる。

強迫観念に負けてしまって、そういった家の事とかやれてなくて自己嫌悪に陥ってる。

そんな中　言い訳になっちゃうのだが、「焦ることはない、一つ一つやっていけばいい。」と考えるようにしている。
（この言葉は数名の人のアドバイスなんだけどね（＾＾；））



精神の肉体面で色々問題もあったりする。
速くこの新型コロナがワクチンを含め効果のある薬が出来て、インフルエンザの様に普通に病院に行けて偏見のない形で診察・治療が出来るようになるまでお預けかなと思ってる。




【追記】

上記に偉そうなことを書いたのに、夕方しっかり強迫観念につかまり、泣きながら強迫行為をしてしまった・・・(´；ω；`)ｳｯ…

手ごわし、強迫観念!!!