凝り固まる頭の中

昨日　歯科医の通院日で外出してた。
帰宅するとドアポケットにNTTの振り込み用紙が届いてた。

それを見て「あっ、家賃　振り込むの忘れてる！！」と気が付いた。


来週の木曜日がメンタルクリニックの予約日。
メンタルクリニックに行くために、心身ともに疲れない様に、そして便通が大丈夫の様に気をつけるというか、そこまで細心に気を使う。

そのため来週の歯科医院の予約はせず、再来週にのばしたのだ。


あー　もう頭の中は
「メンタルクリニックの予約時間に間に合うように万端な状態でしておかなきゃ！」
で一杯になってる。

来週の木曜日の通院までに駅前に行って振り込みするだけで終わるんだけど、その振り込みで出かけるのでさえ、便通の調子をいい方向にもっていきたい、強迫観念や行為を無事やる・・・などと考えるからしんどい。

無理したら出掛けれないことも・ないのか・・・あーっ　やっぱり無理や！


昨夜　大家さんに「今月の家賃振り込みは来月の早い時に振り込みさせてもらいます。」って電話で承諾を得た。
そして今日の午前中に電話を掛け、NTTの支払い分も来月の5日までには支払うことが出来るという事を了承を得た。


そこまでやったのに、「今月内に支払いに行けたら行くことができるか・・・・な・・・！？普通の人なら、出来るんだろうな。私は怠惰な人間だ！」という思考回路で埋まってしまってる。


それぞれに支払いが遅れる件を伝えて、OKが出てるのに何を焦ってるんだろう・・・。

来週のメンタルクリニックの予約日が７月１日で、それに向かってちゃんと出来るようにする気でいるから、７月１日には外出もして、振り込みは支払いが出来るはず！

そうなんだけど、もし予約日に行けなかった場合の状態を想像してしまって、思考の修正が滅茶苦茶になってる状況。


もう少し思考を柔らかくしないといけない。
冷静に、そして客観的に物事を考えなくっちゃ・・・"(-""-)"

少し頭の整理して、柔軟な気持ちで考えようと、ここDＮに書き出してみた。


今まででも予期不安なことがあっても、何とかやってこれてるじゃないか！
今回の件もちゃんと出来る！自分を信じて！！




ここから愚痴・言い訳にはいる。
（上記の内容も言い訳ばかりしてるんだが・・・(;´･ω･)　）


毎日お風呂やシャワーすることさえ、強迫観念・行為が出まくりで、精神的にすごく疲れてしまう。
（シャワーに１時間３０分以上掛かるから、水道代もったいない。）
汚い話、今シャワーするのって２～３日に一回しか出来てない。


今は気温的にそれでしのげてるけど、真夏になればどうなるんだろう・・・。
そして家の中の掃除も全然出来てない。

だらしなくて怠惰な人間と思うだろうけど、許してほしい。



こんな私だけど、色んな人のヘルプがありながらも毎日過ごしている。

こんな状態でも何とか毎日過ぎて行ってるから、入院前に比べたら全然マシ。
（訪問看護の人によく言ってくれる（＞＜；）　）


DNを書くことで、頭の中　少しは柔らかくなってるかな？