水をたくさん飲む

酸化マグネシウム1日3回　1回500mgを飲んでるのに、便通は相変わらず。3日に1回市販の下剤を使って出してるんだけど、最初に出てくる便が固いわぁ、太いわぁで注入軟膏を入れないと、肛門が切れてそうで使う。

何でやろうと思うに食生活の乱れがあると思う。
その他に酸化マグネシウムを使うには水をたくさん飲むことが必要。

水不足はしてないと思ってたが、ここ2～3日前から水を積極的に飲むことに注意しながら過ごしてた。

今日市販の下剤を使ったのだが、今までと違って固くも太くもない。
おぉーっ！と驚きと共にやった！という思いがでた。

ひょっとして今回だけ、たまたまちょうどいいのが出たかもしれない。
それでも水分が少なかったのは確かだと思う。

今日も水を意識的に飲むようにはしているが、ただ一つ問題が・・・。

排尿のためトイレに行く回数が増えちゃうのだ。

水を飲まないよりは飲んだ方が体には良いと思うので、意識的に多く飲むようにしよう。